大家都知道孕期补充叶酸的重要性，但当选择叶酸补充剂的时候却犯了难，市面上那么多品牌，到底哪种才更好，才适合在自己呢？
看批准文号
市场上的叶酸片有很多种类，有国药准字批准文号的产品，也有保健食品批准文号的产品。建议大家购买国药准字的叶酸，这类叶酸是严格按照药品批准上市的程序审批的，销售前还做过一系列的临床试验，价格也比较便宜。
看准剂量
0.4~0.8毫克：适合健康的备孕女性。属于非处方药，在一般药店都可以买到。
同时期只服用一种
同时期只服用一种除了最常见的叶酸片，市面上还有含有叶酸的孕妇奶粉，多维片。只要是正规厂家，知名品牌的产品都可以，但需要在医生的指导下服用，因为这些产品中叶酸含量有可能不足或者是超量，而且同一时期最好只选择一种补充剂，不要同时再服用叶酸片，这样会造成叶酸补充过量。叶酸超量虽然不至于中毒，但仍会产生一些副作用，例如出现厌食、恶心、尿黄等症状，叶酸摄入过多还会阻碍体内锌的吸收。
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