喘不过气来,好难受,怎么办?

发布时间:2020-07-14 11:08:52 浏览:73次

 

 

开始孕后期,很多孕妈妈都会觉得偶尔喘不过来气,这是这是为什么呢?该如何改善?

 

原因

 

因为随着宝宝的发育长大,宝宝已经长到你的胸部横膈膜下并且挤压到你的肺部了,所以,影响到你的呼吸顺畅是正常的,这并不会影响到你和宝宝的健康。要做好心理准备,因为随着肚子越来越大,体重越来越重,你喘不过气的现象也将更严重。尤其是双胞胎或者多胞胎的妈妈,你们享受着多份的期待与甜蜜,也会承受更多的不舒服,加油!

 

改善方法

 

增强抵抗力,身体充满活力,精神保持开朗,可以预防和改善呼吸不顺畅的症状哦!

 

1、合理膳食,多补充维生素

 

维生素可以从丰富、均衡的食物中获得,多吃瘦肉、深色蔬菜,深海鱼类。烹饪方法清淡为佳,少吃或不吃煎炸、辛辣食物。如果膳食补给不足,也可以选择一些质量有保证的维生素补剂,以满足身体所需。

 

2、适量运动

 

坚持在适宜的环境、天气中,由家人陪同散步,这对促进血液循环、控制体重都有好处。在户外走走,对保持好心情也有好处。

 

3、行动不宜过快

 

如果有过重的体力劳动需要做,请家人帮忙。避免因此造成的呼吸不畅。

 

4、愉快的心情

 

孕期的确有很多需要操心的事情,但是孕妈妈还是要尽量保持一个清朗快乐的心境。不要太计较于别人对你的关心是否达到了你的标准,对于每一份感情都要感恩,而不是攀比;为自己找一些精神寄托,像孕前一样,保持原有的兴趣爱好(孕期也可以执行的爱好),看看漫画、写写毛笔字,追追电视剧;多学习育儿知识,心里有底,才不会那么焦虑;和妈妈帮网站上的妈妈多交流,会感觉不孤独,更有力量去面对孕期和分娩。

安恩贝加盟服务热线
400-1139-399

联系我们


地址:北京市亦庄开发区科创十二街鸿坤云时代

总部支持

开业支持

经营支持

新产品开发支持

专业软件支持

品牌支持

广告支持

售后服务支持

首页 关于安恩贝 加盟合作 加盟项目 加盟品牌 新闻中心 全国分店 联系我们

手机二维码 扫一扫关注微信号
官方电话:400-1139-399 地址:北京市亦庄开发区科创十二街鸿坤云时代 版权所有:Copyright 北京予馨海韵教育科技有限公司 投资有风险,入行需谨慎   京ICP备11002301号-3

国家商务部特许经营资格备案

备案号:0110600711900130

提交成功,感谢您的留言

确定